カロリー0なのに太る⁉️ 人工甘味料の話

今日は、人工甘味料の話。
私は２０代のころ
飲み物でカロリーをとるのは不本意

（どうせ甘いもの摂るなら
おいしいスイーツのほうが良くないですか）

と、甘い飲み物は摂らないと決めて
それからはほぼ飲み物は水かお茶
またはコーヒーしか飲んでません。

それが、功を奏したなぁと思ってます。

その頃はどうかわかりませんが
今の甘い飲み物に入っているのは
「砂糖」ではなく「人工甘味料」です。

砂糖よりも少量で甘みを出せるため
コストがかからないからです。

この、人工甘味料は
身体にうれしくない働きをします。

身体に利用されにくいので
どんどん体に溜まっていきます。

どんな形で溜まるのか
というと、ずばり、
【脂肪】になるのです

カロリーゼロの人工甘味料は
カロリーゼロなのに脂肪になります

身体に入ってどのくらい
エネルギー（体を動かす燃料）になるのか
を数値で表したのがカロリーです。

カロリーゼロの甘いものは
燃料にもならないただのゴミなのです

その他にも
肝臓に負担がかかったり
発がん性があったり
ということも言われています。

そういうものを摂らないためにも
スイーツは手作りしましょう

私のスイーツ会の参加者さんが
「良い素材を使っているから
少しの量で満足できる」

「ケーキ屋さんでケーキを見ても
食べたいと思わなかった」
（私のスイーツを食べた直後）

と言ってました

コーヒーと甘いもののセットが
私の幸せのもとです

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