血行を良くしてくれる物質とは？

私たちの周りにいつでもあっていつでも簡単に血管を広げてくれる超便利な物質ってなんだかわかりますか二酸化炭素CO2です✨呼吸を深くして、吸った後少し止めておくだけで体内の二酸化炭素が増えて血管が拡張し、血の巡りが良くなります炭酸水を飲んだり炭酸風呂に入っ

ストレスを受けると、身体はそれに対応するために糖を増やしてという指令をホルモンを出して行います。ストレスに対応するためにはエネルギーが必要だからです。そして、蓄えてあった糖を使い尽くしてしまったら今度は、糖以外の材料をエネルギーに変換してという指令が出ます。

今回は、女性ホルモンのひとつの「エストロゲン」について。私を含めて、アラフィフ世代はそろそろ、更年期なお年頃です　更年期障害は、エストロゲンが急に出なくなるから起こるので食べ物やサプリ、薬などでエストロゲンを補いましょう……なんて話を、私も数年前まで信じてました。閉

今日は「体質改善！　食と栄養セミナー」　というのに行ってきました。整体師の先生が、無料で開催してくれていて勉強してきましたよ　日本は嬉しくない世界一がいっぱい　☆農薬使用率☆許可されている添加物の量☆ガンの死亡率☆出生

私はスイーツを作ることが大好きですそしておいしい❤️と思えるスイーツを作るためにはやっぱり素材が良くないと…。そして良い素材とは？を考えて勉強しているうちにこれまた大好きな、健康と美容の話に繋がっていきました。　身体の隅々の古くな