今日は「体質改善！ 食と栄養セミナー」
というのに行ってきました。
整体師の先生が、無料で開催してくれていて
勉強してきましたよ
日本は嬉しくない世界一がいっぱい
☆農薬使用率
☆許可されている添加物の量
☆ガンの死亡率
☆出生率の少なさ
☆体外受精の数
☆精神病床数
日本の食べ物は安全ではない
ということですね😢
添加物は他の国は2桁なのに
日本は1500品目も許可されているそうです 
そして後半の病気等…
これらは糖代謝を回すことで
防げる問題だと感じました。
先生のお話では
糖質を摂りすぎないこと、
牛乳は、骨をかえって弱くするので
飲みすぎないこと、
デトックスをすることなどが
重要とのことでした
牛乳は、私も少し前まで
カゼインが、発癌性があるから
摂らない方が良い
と思い込んでました。
でも、
普通に売っている1L200円くらいの
牛乳（なんと水より安い
）を
飲むと、身体が受け付けなくて
吐いてしまうのに
放牧されている牛の
搾りたての牛乳だと大丈夫…
というvanillaさんのお話から
どこでどんなふうに
作られたものなのか？
で変わってくることを学びました。
良質な牛乳は、脂肪も飽和度が高くて
身体にも良いのです。
糖についても
デンプン質や、精製された砂糖は
控えめにした方が良いのは同意見ですが
黒糖などの精製されていない砂糖や
本物のはちみつは積極的に摂って
糖の代謝を回すことが大事だと
私は思います。
エネルギー代謝良くなると
身体はいらないものを
外に出すことができるようになるので
デトックスもできます。
（エネルギーが足りないと
外に出すこともできないのです😢）
それは、お腹が緩くなることだったり
湿疹が出ることだったり
炎症が起こることだったり
ちょっと辛い症状だったりするかもしれないけど
病気になった
大変
と薬で抑えたりしなければ
身体は勝手に
健康になっていくのです
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