私はスイーツを作ることが大好きです
そしておいしい❤️
と思えるスイーツを作るためには
やっぱり素材が良くないと…。
そして良い素材とは？
を考えて勉強しているうちに
これまた大好きな、健康と美容の話
に繋がっていきました。
身体の隅々の古くなった細胞が
キチンと壊されて、お掃除されて
新しい細胞が必要なだけ作られる。
このサイクルがちゃんと回れば
身体は柔軟で健やかに保たれます✨
それは、つまり代謝がキチンと
行われている、ということで
そのために必要なエネルギーが
糖で作られるのです。
そして飽和度の高い脂肪と
良質の蛋白質。
スイーツに使う砂糖や
（できれば精製度の低いもの）
バターは、摂ってもいい食材
ということです✨✨✨
コーヒーと、スイーツの組み合わせは
代謝の面からみても最強です
何を言いたいかというと
材料を自分で選べる
手作りスイーツを作りましょう🍰
ということでした
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