糖ならんでもいい、わけじゃない？！

元病院管理栄養士が語る病気になる人の特徴という動画が、いつの間にか非公開になってました酵素がないと身体は動かないし、酵素はたんぱく質からできているから、なにはなくてもたんぱく質が身体には絶対必要という内容の動画でした。これを見たら、確かに糖質はひかえてタンパク質と脂

なにか、辛い症状があるとき頭が痛いお腹が痛い咳が出る鼻が詰まる熱があるかゆい…その症状を早く治めたいですよね。だって、辛いから。でも、その症状は身体が「治るため」に出ているもの。薬で抑えてしまったら治るものも治らないんじゃないかな　薬は症状を

私の住んでいる北海道ではもう雪が降って（まだ積もってないよ😆）寒い日が続いてます。あなたのところはどうですか？冷えとか気になりませんか？代謝が落ちると、脂肪もたまりやすくなるし良くないなーって感じしますよね。靴下を重ねて履いたり（あれ？靴下を履くは北海道弁？

今日は、人工甘味料の話。私は２０代のころ飲み物でカロリーをとるのは不本意（どうせ甘いもの摂るならおいしいスイーツのほうが良くないですか）と、甘い飲み物は摂らないと決めてそれからはほぼ飲み物は水かお茶またはコーヒーしか飲んでません。それが、功を奏したなぁと思ってます。

私がはちみつ療法に出会い健康って、こうやって取り戻すんだと、はっきりわかったストーリーですまずは、自分のカサカサ肌が嫌だった10代の話。https://honey-homesweets.com/2019/11/23/0001そして、美白を心に誓った話https

さて、タイトルの○○には何が入ると思いますか？風邪？違います。現代の万病のもとは【PUFA】です。聞きなれない言葉ですよね。「プーファ」と読みます。多価不飽和脂肪酸のことです。じゃぁ、その多価不飽和脂肪酸って要するに脂肪、油なんですけどほかの

キレイな肌を目指していろんな試行錯誤をしながら（高校生の時にドラッグストアで買えるような美白美容液を使ったり（笑）ステロイド軟膏は肌が黒くなるからなるべく使わないようにしたり（当時私はそう思い込んでいました）アトピーに効くといわれる食材を片っ端から試したり日焼け止め

今日は、もう一つ【つるつるでピカピカの肌】になりたいと思わせてくれた出来事。私は、両親が歳をとってからできた子供でした。当時母37歳、父42歳。物心ついた時には母の頬には大きなシミがありました。そして父にも。さらには父方の祖母や母方の祖母にももれなく頬にシミがあった

確か小学校の2年生くらいに水疱瘡にかかったんです。発疹が治まってからも1週間くらい微熱が続いて…。そうしたら、背中にカサカサの湿疹ができました。ちょうど10円玉くらいの大きさでしたがかゆくて、母に薬を塗ってもらいました。それが、治ったらまた出てを繰り返しているうちに

私は車も免許も持っていないので普段のお買い物は、宅配を利用しています。先日配達されたものの中に買った記憶のない「食べる辣油」が‼️お味噌を買うつもりが間違って買ってしまったっぽいです何が入っているのかちょっとみてみました。ブドウ糖果糖液糖