健康

健康になるためには＊白い砂糖は食べない＊良質なたんぱく質をたくさん摂る＊オメガ3系のオイルを積極的に摂るなどが良く言われます。そのほかにも＊動物性のものよりも植物性が良い＊野菜をたくさん食べるのがヘルシー＊大豆製品をたくさん食べる＊玄米がよいなどなど、まことしやかに

誰かがやって、症状が良くなった健康法が、あなたにも合うわけではありません。あなたがやってよくなった健康法もほかの誰かにも同じ効果がある、わけではありません。そして「良くなった」という内容が本当に根本的に良くなったのか対症療法的に良くなったのかのどちらなのか、という問題もあり

マイナンバーカードどうしてますか私は出てきたときにすぐに作って来年あたりに期限が切れます…。わざわざ返納するのも面倒くさいし期限が切れたら、そのまま放っておこうと思ってます。マイナンバーカードを持つか持たないかに、焦点があてられていますが、カードを持とうが持つまいが

はちみつが【身体によい】のはなぜか知ってますかアミノ酸が、とかポリフェノールがとかビタミン、ミネラルがとか抗菌作用があるとかそういうことではないのです。はちみつが身体によい作用をするのは「糖」がこれ以上分解されない最小の単位「単糖」で入っているのとフルクトー

私はスイーツを作ることが大好きですそしておいしい❤️と思えるスイーツを作るためにはやっぱり素材が良くないと…。そして良い素材とは？を考えて勉強しているうちにこれまた大好きな、健康と美容の話に繋がっていきました。　身体の隅々の古くな

元病院管理栄養士が語る病気になる人の特徴という動画が、いつの間にか非公開になってました酵素がないと身体は動かないし、酵素はたんぱく質からできているから、なにはなくてもたんぱく質が身体には絶対必要という内容の動画でした。これを見たら、確かに糖質はひかえてタンパク質と脂